Para perder peso, plantas medicinales.

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October 19, 2013

Hemos indagado en la historia del Té verde, y aún hoy aunque es una planta medicinal de extendido uso nos sorprenden sus virtudes, mayormente es conocido para adelgazar pero además es estupendo para la piel al ser antioxidante, bueno para los huesos, energizante…..y un largo etc.

Pero hoy nos dedicaremos a ver como nos puede ayudar en nuestra lucha contra el sobrepeso.

té verde adelgazar

Este remedio natural nos ayuda en el control del peso, lo hace  estimulando la degradación y oxidación  de las grasas y apoyando el metabolismo lipídico, siendo esto fundamental para adelgazar. Dicho de otra forma nos ayuda a quemar las grasas y así bajar de peso.

Estimula la termogénesis, el gasto calórico, con lo cual nuestro cuerpo consume mayor cantidad de energía de la que consumimos de forma normal, viniendo esta desde las grasas de reserva, incrementa por tanto la tasa de metabolismo. Transformamos esa grasa en energía. Si además al usar este remedio natural se acompaña de ejercicio físico los resultados serán mejores.

Tradicionalmente, el Té verde es usado para facilitar la pérdida de peso, asociado esto por supuesto a medidas dietéticas.  No olvidemos que adelgazar lleva asociado dieta y ejercicio físico, las plantas medicinales son de gran ayuda asociadas a estos 2 pilares.

Conocido es por favorecer la eliminación renal de agua, nos ayuda a eliminar los excesos,  a atenuar la retención de líquidos.

Un planta medicinal para reducir los kilos de más.Podemos pedir algo más al té verde?

Batido depurativo, muy bajo en calorías!!!!

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September 6, 2013

Hay que empezar con fuerza, tras el verano muchos nos hemos relajado con la dieta y cuando llega septiembre nos encontramos con la sorpresa de unos kilitos de más, otros muchos se han portado bien y el sobrepeso es un problema que mo les afecta.

Ahora es un buen momento para cuidar lo que comes, cuidar la nutrición siempre es importante claro, pero podemos intentar dar un primer paso con un batido lleno de vitaminas y minerales, muy bajo en calorías, que nos puede permitir arrancar.

Necesitamos: una zanahoria grande, dos ramas de apio, varias hojas de espinaca, media manzana, media remolacha.

Como lo hacemos: primero lavamos las frutas y verduras, pelamos tanto la remolacha comola zanahoria.  Ponemostodos los ingredientes en el vaso de la licuadora o batidora. Rellenamos el  vaso con suficiente agua, y batimos hasta que esté lo suficientemente líquido para beberse y listo!!

Se puede tomar en cualquier momento del día, pero es un excelente idea tomarlo en el desayuno porque nos aporta suficiente energía para ponernos en marcha.

Y que más podemos hacer para bajar de peso?

Salir de picoteo y perder peso??

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August 15, 2013

 

Somos muchos los que durante el verano (o todo el año…) disfrutamos de una estupenda terracita, o en casa fresquito,  tomando el aperitivo y picoteando algo con la familia y los amigos. Pero cuando estamos a dieta siempre surge la misma cuestión….¿Qué puedo beber para no engordar?

Casi siempre tiramos por las bebidas light, pero no siempre son la mejor opción, pero bueno no dejes de pensar en que a veces nos producen gases y nos hinchan nuestro apreciado vientre, el ansiado vientre plano. Estas bebidas Light así como una caña o un vino, o una clara se pueden tomar para “matar el gusanillo”…pero no conviene abusar de ellas, hay otras opciones.

Una opción sana y que no engorda, un zumo de tomate, aparte de ser estupendo para la piel y lleno de vitaminas, nos llena, aparte de ello cualquier licuado de frutas te quitará la sed, te hidratará y de daré un punto de vitaminas muy beneficioso para tu salud. Recuerda además que este licuado lo puedes granizar!!!

Un café, un té o cualquier infusión siempre son agradables de tomar, siempre están de moda y apenas aporta calorías, un delicioso café o descafeinado sólo con hielo,,,,Qué bueno!! Y un té helado….

Y siempre de moda, al alcance de todos deliciosa y sin calorías, una estupenda limonada, o una naranjada… Eso si, nunca olvides que la opción que menos engorda y más sana y fresquita de todas es el agua.

Tenemos muchas opciones naturales, sanas y son calorías, para adelgazar y disfrutar del verano!!

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