BAJAR DE PESO CON PLANTAS MEDICINALES.

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October 4, 2013

El mundo de las plantas medicinales nos ofrece remedios de diferentes propiedades que nos pueden ayudar a perder peso. Cierto es que siempre he comentado que la base fundamental para perder peso es la dieta + ejercicio físico + plantas medicinales, eso no lo debemos olvidar.

Y como lo prometido es deuda vamos a indagar en el mundo de las plantas medicinales buscando una de las indicadas para ayudarnos a bajar de peso, muchos la conocemos por su nombre común y más de una vez seguro hemos consumido, con multitud de beneficios para salud, en el caso del sobrepeso, hablamos del Té verde.

Si buscamos en los orígenes de esta planta medicinal vemos que los chinos son los primeros en descubrir el té, y en China se encuentran la mayoría de variedades de té, de hecho son grandes consumidores, el que haya estado en China bien lo sabe.

El té ha sido utilizado como bebida medicinal para promover la salud en mente y cuerpo durante milenios, podemos encontrar referencias del consumo del té como ayuda para la salud en el año 2737 a.C. (han pasado unos cuantos de años…).

En la actualidad es una bebida muy común,  pero en sus inicios en la antigüedad su consumo sólo se daba en las clases más elevadas, debido a su coste, aunque este se fue reduciendo. Con el paso de los años y la reducción del precio del Té esta bebida tradicional formaba parte de las provisiones de los marineros….y os preguntáis por qué?

Es sabido que en aquella época se hacían viajes muy largos y los productos frescos (frutas, verduras…) tarde o temprano se estropeaban, y era muy común la aparición de escorbuto (enfermedad que en el los siglos XV, XVI mataría  a muchos europeos). Pues bien, los marineros chinos consumían en el té la cantidad de vitamina C suficiente para prevenir está enfermedad.

Como vemos el Té verde nos ayuda en nuestra salud, pero…y en la pérdida de peso?

COMO BAJAR DE PESO.

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September 19, 2013

La pregunta del millón, como adelgazar, es difícil, es fácil, todos podemos….Son muchas las preguntas que nos planteamos para perder peso, pero lo primero que tenemos que pensar es que sí, que podemos hacerlo.Hay que ser positivos, e intentar adelgazar ya es un paso importante, y para much@s un gran reto.

http://www.adelgazar.edu.es bajar de peso adelgazar

Adelgazar se convierte en una de las obsesiones de muchos de nosotros, y casi siempre se acentúa más tras épocas de excesos, como pueden ser las vacaciones de verano, las navidades, pero siempre digo que cualquier momento es bueno para adelgazar, vamos si es que realmente nos hace falta.

Lo primero de todo antes de ponerse como decimos “a dieta” es concienciarse del esfuerzo que requiere, desterrar los tabús que existen en la pérdida de peso. Para bajar de peso es importante pensar que vamos a comer bien, que es además sano, y que cuidar también la nutrición es sinónimo de salud.

Del ejercicio físico que decir, pues que es un punto importante para bajar de peso, y que lo podemos adaptar no sólo a gustos, sino también a edades y necesidades, hacerlo sólo o en compañia….. Cosa que muchas veces no pensamos, no sólo existen los gimnasios, hay más opciones, muchas de ellas aún por atrevernos a realizar.

Y de las plantas medicinales?? Existen muchas, que además nos pueden ayudar en distintos puntos, así que ya sabes, ponte en marcha, buscaremos la más adecuada a nuestras necesidades, y para eso también está este blog.

Aparte de ponernos en marcha para adelgazar….Sabéis los beneficios que tiene perder peso con respecto a nuestra salud??

ENCUESTA ¿TIENES CISTITIS EN VERANO? PARTICIPA!

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July 1, 2013

 

Con la llegada del verano, aumentan las infecciones del tracto urinario tales como la cistitis. Dolor e irritación son los síntomas más frecuentes. En la naturaleza encontramos soluciones que nos pueden ayudar, por ejemplo el Cranberry o el Brezo. El cranberry es un pequeño fruto rojo parecido al arándano, tradicionalmente recolectado y consumido por los indios de América. Contiene proantocianidinas – categoría muy específica de flavonoides (polifenoles)- unas sustancias antioxidantes presente en todas las plantas. Las proantocianidinas tiene una acción interesante: Impiden la adhesión de las bacterias (Escherichia Coli) a las paredes del tracto urinario, evitando, por tanto, la infección.  El brezo es un pequeño arbusto frondoso con tallo ramificado que florece al final del otoño y da un bello color con las tonalidades malvas de sus flores. En fitoterapia se utilizan sus flores, recolectadas cuando empiezan a abrirse, por su interesante actividad frente a diversas infecciones renales. Sus flavonoides y taninos tienen una acción antiinflamatoria que actúa especialmente sobre las paredes de la vejiga permitiendo aliviar los dolores asociados a la cistitis. El brezo es diurético, propiedad interesante en los casos de infecciones urinarias para eliminar las toxinas.

Cuéntanos como cuidas y previenes la cistitis y participa en el sorteo de un pack NH Selection que incluye una estancia de una noche en fin de semana o vacaciones, en habitación doble y un desayuno buffet para dos personas. Anímate!!

 

Para participar entra AQUI

 

Las bases del sorteo son:

1.- El período de participacíón es desde el 1 de Julio hasta el 9 Julio, ambos inclusive.

2. Se puede participar cualquier día de la semana durante el transcurso del sorteo.

3. El martes 9 de Julio de 2013 será publicado el ganador/a en la página de Facebook de Infito. (El ganador recibirá un mensaje privado en Facebook solicitando sus datos postales para la entrega del premio)

4. El sorteo es gratuito

5. El sorteo solo tiene validez en el territorio español.

6. El ganador será elegido al azar mediante el sistema sortea2.com.

 

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